sfd białko

[...] bialko i jakies aminokwasy chyba :) Teraz jesli chodzi o trening to najlepszy chyba bedzie FBW na mase z tego co czytalem, czy mógłby ktoś wrzucic swoj trening FBW albo podać jakieś dobre tematy gdzie są? Bo tutaj nic ciekawego z FBW nie znalazlem http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html :)) PROSZE O POMOC Z GORY LAJKI BEDA :)

[...] jadl od poniedzialku carbo,bialko,kretke Monohydrtae powder i tauryne z olimpu.co do carbo i bialka to wiem ze jest to indywidualna sprawa ale co z kretka i tauryna??czy stosowac ja wedlug zalecen sklepu sfd i producenta czy moze jakos inaczej.jesli chodzi o moje dane to wszystko jest w profilu.jestem ektomorfikiem jesli to ma jakies znaczenie

Witam panowie i panie :) Proszę o ocenę mojej diety. Z zapotrzebowania ucięte 200/300 kcal. Mężczyzna 22 lata , 170cm , 75kg, ~20%bf. Białko będzie brane zaraz po treningu. A w obiedzie makaron razowy zamieniany na różnie ryże i kasze. /SFD/2019/2/9/8ff1e36b5e084658bded78272be5202a.jpg Zmieniony przez - BennyN w dniu 2019-02-09 19:54:36

Aktualnie ćwiczę kalistenike (10 serii x 10 powtórzeń drążek i brzuszki) + cardio 3 razy w tygodniu moja dieta jest raczej nie zależna ode mnie(do kuchni raczej nie mam wstępu) aczkolwiek jest to głównie mięso(drób) i odżywiam się dobrze . jakieś porady? czy mogę brać białko, aminokwasy? /SFD/2018/10/18/3f17c0603e7a4ca2b0b8c14d71d95561.jpg

cześć! jestem tu nowy. Chcę kupić białko dla eksperymentu :) chcę troszkę przybrać na wadzę, ponieważ wkurza mnie to, że jestem chudy. Myślę nad tym produktem: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html chcę też poprawić trochę klatkę piersiową, ponieważ nie jestem z niej zadowolony :) z góry mówię, że nie mam zamiaru w [...]

Witam, mam do was dwa proste pytania. :) Jak długo można brać kreatynę z linku poniżej ? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Czy można łączyć ją z HMB ? Właśnie biorę ją czwarty tydzień i chciałbym dodać do tego HMB oraz białko. Pozdrawiam. :)

Wzrost 188, waga 80kg, staz treningowy 2 lata z tym że cwiczylem bez zadnej diety. Cel nabranie masy. Zamierzam cwiczyc 3 razy w tygodniu. Pierwszy raz wzialem sie za ukladanie diety i nie mam juz pomyslow jak ja skonczyc, prosze o pomoc. Kupilem juz bialko (zamierzam je stosowac raz dziennnie po treningu, w dni bez trenigowe midzy posilkami) i [...]

Witam jestem już dobry miesiąc na redukcji , dzisiaj byłem u lekarza dietetyka i troszke zdziwiły mnie te wyniki. W lustrze widzę zmianę ( głownie redukce robie pod uwydatnienie mięśni brzucha ) Diete mam i trzymam ściśle , biore białko treca serwatke , bcaa i od niedawna spalacz tłuszczu olimp . a jednak z 12.1 podkosczyło do 12.5 tłuszczu... [...]

Witam, trochę czytałem na forum o spalaczach, ale postanowiłem skorzystać z darmowej porady co do suplementacji z sfd i polecono mi Olimp Thermo Speed Extreme. Moje doświadczenie z odżywkami to jedynie jakieś białko i carbo, trenuję piłkę nożną i właśnie zaczyna się okres przygotowawczy, czyli siłka i dużo biegania. Brałem pod uwagę jeszcze Revex [...]

witam, proszę o ocene diety, celowo nie mam wpisanych owoców i warzyw ponieważ codziennie wybieram inne, oczywiście wliczam w bilans, a diete ogólnie staram się urozmaicać z podwieszonego artykułu białko z czego czerpać itd. Rano do śniadania biorę kapsułkę epa+dha, pije do tego zmineralizowaną wodę [...]

[...] zamiast naklejac naklejki ktore powinny byc naklejone na Gajnery nakleja je na Bialko krocej mowiac oszukuje klijentow.Bo ponoc Gajnery HiTeca zalegaja w magazynach i nie moga ich sprzedac(znalazlem to przegladajac forum sfd)?Chcialbym sie jeszcze dowiedziec dlaczego na opakowaniu HMB liquid jest zamalowane czarnym pisakiem "wapnia"? Pozdrawiam

Witam. Chcę zacząć od 1 lipca dietę CKD ! Wszystko rozliczone mam tylko nie wiem jak dobrać posiłki . Czytałem dużo o CKD na sfd.pl Tak wygląda : 130kg x 24h=3120kcal 3120kcal x 1.5 = 4680 Białko:2.2 x 130 =286g x 4kcal =1144kcal Węglowodany:30g = 120kcal Tłuszcze:4680-1144-120=3416kcal =380g I Posiłek II Posiłek III Posiłek IV Posiłek V Posiłek

Sprzedam białko wiaderko 7 kg cena 140 zł smak naturalny, mam dostępne również worki 20kg w cenie 300 zł najlepiej odbiór osobisty w Warszawie (ewentualnie w województwie lubelskim Radzyń Podlaski) smak naturalny data ważnosci wiaderko 11/2016 worki 12/2016 /SFD/Images/2016/2/21/d72ccaf1c4694be4b0ed4e604df97902.jpg

Cześć, mam problem z snem, ale trenuję siłowo na masę. Czytałem, że zamiana białka na rano, a węgli wieczorem powinna pomóc, lecz wszyscy twierdzą, że białko powinno się spożywać przed snem na masie, co sądzicie pomoże z bezsennością? Zamieszczam rozpis posiłków z pytaniem czy taka kolejność zadziała. [...]

Witam, na wakacje chce zrobię cykl na kreatynie + białko SFD. I rozmyślam nad kreatynami podanymi w temacie, która jest lepsza ? a może polecicie mi jakąś inną ? Dodam też, że mam 17 lat, 170cm wzrostu i 60 kg wagi. Mam również problemy z nabraniem wagi.. 3/4 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni. Z góry dziękuję za pomoc :) Ps Diete jako taką mam, [...]

[...] Zainteresowało mnie to. O co kaman? W pisemku Muscular Development nr. 2 Luty 2010 na stronie 71 piszą: "... kulturyści... mają... białko w proszku utwardzające mięśnie." To są jakieś specjalne białka? Ktoś może podać przykład takich białek? http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_utwardzaj%C4%85ce_mi%C4%99%C5%9Bnie-t569740.html#post1

Witam Mam pytanie jw. Zaciekawił mnie ten pomysł podczas oglądanie jednego z odcinków z SFD. Pytanie do was..co o tym sądzicie? Czy rzeczywiście może to pomóc w regeneracji/ rozwoju mięśni? Czy można jako białko dostarczyć odżywki białkowej w środku nocy ( po 4 godzinach snu ) + oliwa czy bez oliwy? Czekam na odpowiedź ;)

Witam i prosil bym o rozpiske wrzucania tych supli: Universal storm No-xplode Mono Creatyna Vital-max zielona Pute Bcaa SFD do tego mam spalacza ale nie wiem czy mozna go dorzucic i czy dobrze by to wyszlo Therm Energy Power Oczywiscie rano i wieczorem bialko na uzupelnienie i po treningu carbo Prosze o szybka rozpiske poniewaz juz dzisiaj [...]

Witam przygotowalem diete na mase i chciałbym abyscie ja sprawdzili i ewentualnie poprawili :) Mam 16 lat, 184cm wzrostu, 64kg. Zapotrzebowanie to 2800kcal. Przyjałem: białko 2g/kg, ww 5,5g/kg, tł 1,5g/kg. /SFD/2016/8/11/e799a2518d9d4cb5b1d9d3823ee80d95.jpg Zmieniony przez - Rafik1234 w dniu 2016-08-11 11:22:26

[...] zmiane staz: 2 lata wiek: 22 lata biceps: 38 klata: 110 barki: 126 pas: 90 cel: zwiekszyc umiesnienie i zrobic kratke na brzuchu i troche go zgubic miejsce treningow: http://www.sfd.pl/Silka_po_remoncie_wracam_po_dlugim_czasie-t435114.html wspomagacze: bialko ostrowia, wkrotce nitrobolon II Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2009-03-01 21:01:20